WANDELCOACHING is ervarend leren. Na een mindful wandeling wordt de natuur actief ingezet als je spiegel. Een voorbeeld van een opdracht: iets in de natuur trekt jouw aandacht, bijvoorbeeld een omgevallen boom op het pad. Dit blijkt dan symbool te staan voor jouw vraagstuk. Door daar letterlijk bij stil te staan en het symbool te beschrijven, beschrijf je jouw situatie en de emotie en/of gedachte die jij hierover ervaart. Als je dan besluit om rond de gevallen boom heen te lopen krijg je een andere kijk. Als je besluit over het obstakel heen te stappen word je bewust van je eigen keuze. En hoe je dit kunt vertalen naar (een 1e stap)naar de oplossing, in je eigen tempo.
Al deze ingrediënten samen geven duidelijk meerwaarde aan een wandelcoachtraject.

WAT LEVERT HET JE OP?

· Zin, durf en vertrouwen

· Positieve energie & perspectief

· Je hebt regie over je leven. Waar heb jij zelf invloed op?

· je hebt vertrouwen in jezelf en de toekomst

· je ervaart minder stress & burn-out klachten

· je hebt meer (werk)plezier en bevlogenheid

· Je bent meer bewust & mindful

· Je voelt je weer lekker fit

MIJN WERWIJZE  Je belt/mailt of appt mij vrijblijvend voor meer informatie en/of kennismaking.Je kunt daarna bekijken of dit is wat bij je past en of er een klik is. Als je gecoacht wilt worden plannen we eerst een Intake in, hierin gaan we jouw vraagstuk of dilemma verdiepen. Je ontvangt daarna een op maat wandelopdracht in de natuur zodat je je gedachten gaat toetsen overat je lijf jou zegt. Daarna starten we met de wandelcoachsessies. We spreken af in de natuur, dat kan in 1 van de vele parken zijn of het Amsterdamse bos. Op de eerste sessie plaats je jouw intentie: wat wil je graag veranderd zien(?) We starten de wandeling met een stilte – of mindfulwandeling en focussen ons dan op je wens of doel. Iedere sessie brengt je letterlijk weer een stapje verder. Je rondt een laatste sessie met een plan voor voor een mogelijk volgende stap en veranker en affirmeer je dit.